最近總是感覺胃里面晃蕩蕩的有水聲，尤其是早上吃完飯就感覺惡心想吐，還總是感覺胃里脹脹的，胃發脹是怎么回事啊?總是這樣真心難受還是想辦法解決吧!

　　

　　這種情況考慮是消化不良胃炎的可能性高，胃腸蠕動力差了，食物不易消化，胃酸分泌增多，會損傷胃黏膜不說，還易引起脹氣，關鍵還是要調節飲食和調節胃腸道菌群，改善消化道內環境，幫助消化。

　　日常飲食至關重要，不要吃辛辣刺激易產氣難消化的食物，不要吃油膩肥厚高脂肪高熱量的食物，這些食物不僅不易消化，還易發酵產氣，加重胃脹氣和反酸，所以，盡量吃些清淡的易消化的食物，原理刺激胃腸的東西，像是粥類、面條等可以吃哦。