最近總感覺大便不是很好，因為拉出來的大便形態比較松散不成形，在馬桶里遇水很容易就散開了，這要緊嗎?這種情況也是時好時壞，主要是感覺拉出的大便很松散很散碎，水一沖就散掉了，這是什么病怎么辦?

　　

　　遇到這種情況考慮是屬于脾胃失調的表現和消化不良的表現，可能會出現這種大便。當然，慢性腸炎、結腸炎的可能性也比較大的，可以查一下大便常規!尤其要注意日常飲食和生活習慣，可能大家會覺得這都是老生常談的問題了，可是，正確的飲食和生活習慣你真的做到了嗎?

　　1、要注意飲食有規律，忌暴飲暴食，宜細嚼慢咽，忌饑一頓飽一頓，宜三餐定時定量，不要遲到撐吃到吐，也不要餓到心慌，總之給胃腸規律的飲食時間，方便胃腸及時消化吸收。

　　2、要注意飲食清淡易消化，避免上火不要吃辛辣食物，避免腹瀉不要吃生冷寒涼食物，避免胃腸負擔加重不要吃油炸油膩食物、不要吃過甜過酸過硬難消化的食物，像是辣椒、韭菜、炸雞、燒烤、肥肉、巧克力、糖果、碳酸飲料、咖啡、濃茶、煙酒等都要戒掉哦。

　　3、要注意多喝水，很多人因為工作繁忙或學習太投入等原因，往往忘了喝水，有時候一天都不怎么喝水，這怎么能行呢?別說人體對水的需求這一點，腸胃也需要補水保持腸道蠕動啊。

　　4、注意保持好心情、學會釋放壓力、放下負擔，還要適量運動增強體質少生病，不給細菌機會。