胃痙攣脹氣打嗝毛病多不想胃脹氣總犯該怎么辦
2018-07-05 16:56:14
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平時(shí)生活中胃脹氣打嗝也是比較常見的情況，看似不是什么大毛病，但是若是經(jīng)常脹氣打嗝會(huì)引發(fā)胃病，有的出現(xiàn)胃痙攣等，難受痛苦是自己承受，當(dāng)然對(duì)身體也是不好的，究竟該怎么辦才好呢?
出現(xiàn)為脹氣打嗝往往多半是因?yàn)轱嬍车脑颍燥堖^快、吃飯過程中吸入大量空氣、飲食不規(guī)律不合理造成消化不良，等等原因，所以，要注意平時(shí)飲食，除了要忌暴飲暴食應(yīng)規(guī)律飲食三餐定時(shí)定量外，還要注意飲食合理，不吃生冷油膩食物、不吃易產(chǎn)氣食物像是豆類、韭菜、洋蔥等，油炸食品以及甜食是萬萬不能吃的。
當(dāng)然，情緒對(duì)胃腸健康的影響也是蠻大的，壓力過大：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，導(dǎo)致腹脹，所以，要保持良好的心情，注意舒緩壓力。
出現(xiàn)為脹氣打嗝往往多半是因?yàn)轱嬍车脑颍燥堖^快、吃飯過程中吸入大量空氣、飲食不規(guī)律不合理造成消化不良，等等原因，所以，要注意平時(shí)飲食，除了要忌暴飲暴食應(yīng)規(guī)律飲食三餐定時(shí)定量外，還要注意飲食合理，不吃生冷油膩食物、不吃易產(chǎn)氣食物像是豆類、韭菜、洋蔥等，油炸食品以及甜食是萬萬不能吃的。
當(dāng)然，情緒對(duì)胃腸健康的影響也是蠻大的，壓力過大：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，導(dǎo)致腹脹，所以，要保持良好的心情，注意舒緩壓力。