很多人反映自己最近一段時(shí)間甚至都有兩個(gè)月的時(shí)間了，老是拉羊糞便，大便像小石頭一樣，干干的，一塊塊的，這是怎么回事呢?拉出來(lái)的大便全部都像小石頭一樣，怎么回事啊?

　　

　　這應(yīng)該是嚴(yán)重的便秘了，先回想一下自己是不是最近吃肉多了，吃蔬菜少了?有沒(méi)有久坐不動(dòng)?有沒(méi)有參加適量的運(yùn)動(dòng)呢?喝水了嗎?還有一種可能就是腸道菌群失衡，腸道蠕動(dòng)力弱缺水干燥，所以大便堆積在腸道內(nèi)時(shí)間過(guò)久，水分被反復(fù)吸收，大便變得干硬，更難排出。

　　平時(shí)不妨多喝些水，多吃些水果蔬菜以及粗糧，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)給腸道補(bǔ)補(bǔ)水。經(jīng)常便秘的朋友可能腸道內(nèi)菌群失衡的情況比較多，這樣腸蠕動(dòng)就會(huì)變慢，平時(shí)常溫的酸奶可以多喝，早晚喝水的時(shí)候加入一袋奘靈水蘇糖，讓腸道內(nèi)的益生菌也能按時(shí)吃上食糧，請(qǐng)記得：有益菌數(shù)量多，就會(huì)有助于排便通暢。