這個季節往往是風熱感冒高發，因上火或積食導致體內有熱火，又加上天氣變化大溫差大，稍一受風受涼就會引發感冒上呼吸道感染炎癥等等，尤其是愛積食愛上火的孩子們，該怎么才能不積食不咳嗽呢?平時除了要注意飲食規律清淡易消化外，還要注意清熱解毒調理胃腸消化力。有這樣一種常見野菜不知道大家知不知道，了解一下!

　　

　　馬蘭頭，性味：辛，性涼;歸肝、胃、肺經。馬蘭中含有多種營養成分，豐富的礦質元素和維生素及β-胡蘿卜素，17種以上氨基酸，其中7種為人體必需。其中鉀含量是普通蔬菜的20倍，與一般蔬菜相比，其Se、Zn、Mg、Ca含量更豐富。全草藥用，有清熱解毒，消食積，利小便，散瘀止血之效，對流鼻血，感冒，咳嗽，咽痛喉痹，小兒疳積有幫助。

　　香干馬蘭頭：洗凈馬蘭頭飛水，控干水，切碎待用。香干飛水，切碎粒。熱鍋放油，煸炒香干粒，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，關火放入馬蘭頭并加香油拌勻即可。