平時的咨詢中不少用戶是因為腸胃不好導致有點貧血，而且一天大便三四次，想問問這些中間是否有聯系。腸胃不好的人經常會出現腹瀉的情況。這是由于腸胃吸收水分的能力下降，導致腸胃內的食物在消化之后含水量過高，就直接導致了糞便呈稀釋狀態而引起的腹瀉。今天小編來給大家聊聊腸胃不好貧血還有點拉肚子，腸道養護要重視。

　　一、飲食平衡

　　腸胃不好的人一般消化系統能力較弱，導致食用的饅頭、面條等食物，不能及時消化會造成食物在體內堆積的情況。所以建議腸胃不好的患者應該減少對淀粉類和面食的食用，應該適當增加蛋白質、蔬菜類食物，使得飲食達到總體平衡。

　　二、喝點熱水

　　肚子痛的時候可以多喝熱水，熱水可以起到緩解疼痛的作用。養成定時喝熱水的好習慣不到能夠減緩腹部疼痛而且還能很好地治療腸胃炎。如果覺得光喝熱水太寡淡的話可以在熱水中根據各人口味加入適量的蜂蜜，蜂蜜水同樣可以治療腸胃炎并且還能美容養顏。不喜歡甜味還可以加入食鹽變成淡鹽水，一樣有很好的效果。

　　三、腹部保暖

　　有些拉肚子是腹部受冷導致的，所以讓腹部保持溫暖是很重要的。醉基本的當然是多穿衣服啦，注意天氣變化隨時增減衣物，不要為了風度而丟了溫度，必要的時候在衣服里悄悄貼上一個暖寶寶也很好。還有就是晚上睡覺時候蓋的被子不要太薄了，睡前可以用熱水泡泡腳，這樣就不會整個晚上腳都冰涼地入睡了。

　　腸胃不好貧血還有點拉肚子，腸道養護要重視。肚子疼拉肚子是很多人都遇到過的狀況，如果是空閑時間肚子痛的話也還好，醉怕就是正在考試或者是開會等重要場合的時候肚子疼拉肚子的話就十分尷尬了，歸根結底就是因為腸胃不好，所以，上面給您提到的幾點一定要注意。