在冬天這個(gè)一年中醉冷的季節(jié)，我們大多數(shù)的人都是盡量不外出，活動(dòng)量的減少，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的代謝變慢。不管是血液循環(huán)還是體內(nèi)的毒素濕氣都有可能為疾病埋下伏筆，如果到了冬天經(jīng)常感冒四肢發(fā)涼，就要考慮是否脾胃功能差或者是體內(nèi)濕氣太重的原因。今天我們來(lái)聊的話題就是冬天補(bǔ)脾去濕手腳才不冷，簡(jiǎn)單的方法也可以補(bǔ)脾。

　　簡(jiǎn)單的方法也可以補(bǔ)脾：

　　一、拔罐

　　昨天看到有人在大澡堂洗澡后拔罐來(lái)幫助排除體內(nèi)的濕氣，當(dāng)然考慮到拔罐的衛(wèi)生條件及操作手法，建議還是去有行醫(yī)資格的機(jī)構(gòu)進(jìn)行。因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)不同，像一些糖尿病或者特殊身體情況的并不一定適合拔罐。

　　二、針灸和艾灸

　　脾胃虛寒就是平時(shí)怕冷，喜溫喜按，喜歡吃熱東西，脾胃濕熱就是口苦口臭，喜歡吃涼的飲食。兩者有些許區(qū)別，如果是屬于脾胃虛寒可以艾灸，比如中脘、神闕穴。如果是脾胃濕熱，不適合艾灸，就可以試試針灸，針灸睛明、瞳子髎、四白、陽(yáng)白等穴位。針灸、艾灸都是有一定效果的，針灸或艾灸都講的是多個(gè)穴位配合進(jìn)行，并不是單一的穴位，這個(gè)需要在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。

　　三、中藥泡腳

　　中醫(yī)會(huì)認(rèn)為中藥泡腳勝吃補(bǔ)藥，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，有益于其他全身性的疾病，比如說(shuō)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見(jiàn)疾病，可以起到減緩癥狀的效果。

　　冬天補(bǔ)脾去濕手腳才不冷，簡(jiǎn)單的方法也可以補(bǔ)脾。冬季正因?yàn)楹苌偻獬觯�各種疾病就會(huì)潛移默化地開始滋生，給人體健康埋下很多隱患。