這幾天總感覺想排便，但怎么也排不出來，小腹部感覺里面很硬的怎么回事?只感覺肚子里面有一塊很大的堵著不出來，用手摸里面有疙瘩，大疙瘩在肚子里面悶悶的脹不舒服。

　　專業人士支招：您的情況是便秘或者大便不暢，體內宿便等物質過多導致的氣體異常發酵。腹部發硬是內生之物---“濁氣、濁水、宿便”等物引起。

　　濁氣因為沒有正常的通路可宣發，在體內橫沖直撞，氣上到頭就會頭痛，夾著寒沖到四肢便成風濕，進入胃腸則成潰瘍。這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環減緩，很容易在體內郁結成塊。

　　有的人腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足、氣血過少造成的，必須先補足中氣，用艾條灸肚臍、氣海、關元穴效果很好。

　　多喝酸奶，酸奶里有大量益生菌，能幫助腸胃吸收，飯后兩小時可以飲用適量常溫酸奶，幫助消化。

　　簡單的推腹法就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，*好由喉結處推到小腹。只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消失了。早上起床時推一次10分鐘，晚上睡覺時推一次10分鐘，平常走路，看電視時可以用空心拳頭敲打肚皮、腰部、屁股，把其它部位的經絡敲通了，對疏通肚子的淤積也是有很大好處的。

　　小腹部感覺里面很硬的怎么回事?上面給您分析了原因及緩解方法，希望能夠幫助到您。