胃隱隱作痛是怎么回事?胃部隱痛怎么飲食如何調(diào)理?有的人胃總是不好，自己算算也有好幾年或是十幾年了，時不時會隱痛，有時候一吃東西胃就不舒服。最初大家的胃都沒毛病，關(guān)鍵是平時的飲食和生活習(xí)慣，會將你的胃造就成什么樣，平時吃喝不注意或者是抽煙飲酒等，會很傷胃的，所以，要學(xué)會護胃方法，飲食是很重要的一點哦!

　　怎么養(yǎng)護你的胃呢?

　　1、對于胃不好的人來說，不吃產(chǎn)氣不易消化的食物，建議淀粉含量太高含糖量太高的食物少吃，如糯米、番薯、芋頭，淀粉含量太高的食物被胃酸一刺激容易產(chǎn)酸。碳酸飲料容易產(chǎn)氣會引發(fā)打嗝，Z好也不要碰。也不要吃辛辣刺激油炸食物，油太大太油膩，會加重消化道負擔(dān)，多吃易引起消化不良，甚至慢性胃腸炎的復(fù)發(fā)。

　　2、在食物里面對胃最有幫助的就是纖維素、水分。多吃蔬菜水果，蔬菜、水果里含有的纖維素，是胃酸無法應(yīng)對的，而這些纖維可以讓被消化后的食物結(jié)成松軟的塊狀，更容易通過腸道。蔬菜、水果容易消化，不會給胃帶來分解提煉的負擔(dān)，而且有足夠多的堿性，也可以中和胃酸。消化不好的有便秘的朋友還是要遵循一口肉三口菜的原則來飲食。

　　3、吃飯時應(yīng)專心致志，不可一心二用。吃飯專心更能幫助消化，如果一邊吃飯，一邊看書、看電視，較多的血液要供應(yīng)腦部工作，而飲食的吸收消化需要足夠充分的血液供應(yīng)胃腸道，會直接影響胃腸道的血液供應(yīng)。經(jīng)常這樣，勢必會影響胃的作用，引起胃病發(fā)生。還要注意飲食要規(guī)律，三餐定時定量，切忌暴飲暴食。

　　4、煙霧和酒精都會對胃黏膜造成比較嚴重的刺激，會導(dǎo)致屏障功能降低，破壞胃腸黏液層的完整性，從而引發(fā)慢性胃腸疾病的發(fā)生。戒煙限酒，對養(yǎng)胃的人來說至關(guān)重要。

　　5、有胃病者可以吃些對胃有幫助的食材，食療幫助修復(fù)你的胃，如猴頭菇、前胡、淮山，這些食材已證實可以養(yǎng)胃，用食材煲湯、煲水均可。

　　【猴頭菇燉排骨】

　　食材：豬大排500克、猴頭菇1把、食鹽適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、料酒適量、水適量。

　　做法：

　　1、排骨焯水撈出備用，將焯好的排骨放入鍋中，加適量的清水和姜、蒜和蔥段

　　2、加入料酒，加入少許醋燉開，排骨燉半小時后再加入猴頭菇，再燉半個小時起鍋加鹽即可。

　　注：猴頭菇的清洗方法：猴頭菇放入溫水中，加入少量的食用堿。將碗蓋蓋上，盡量讓猴頭菇完全浸泡在水中。等到猴頭菇完全泡開后剪去根蒂部。將猴頭菇中的水份全部擠出，然后泡清水，反復(fù)清洗去掉堿味。至水完全變清后就可以做了，清洗到這個程度就可以了。