現(xiàn)在滿大街的都是宣傳哪有桃花，哪有草莓櫻桃，對(duì)于常年在城市呆慣的人來講，多走出去，多到郊外接接地氣才是心里醉向往的。我就想到小時(shí)候特別喜歡去挖野菜，有時(shí)挖回來的野菜不一定是人吃了，可能是喂雞喂豬喂羊了。想想那時(shí)的動(dòng)物也蠻幸福的嘛，現(xiàn)在都是到處找野菜也不一定能找到。野菜營養(yǎng)價(jià)值高，是人人都能吃嗎?今天我們就來聊聊腸胃不好可以吃哪些野菜?春季這些野菜能養(yǎng)腸胃。

　　野菜或者蔬菜，除了營養(yǎng)價(jià)值不同外，野菜更突出的就是膳食纖維高，吃點(diǎn)野菜可以改善我們被大魚大肉包圍的胃腸道，也能起到控制熱量、維持體重的作用。例如苦菜、薺菜、香椿、魚腥草等等，這些含有特殊味道的野菜對(duì)我們的身體健康是有利的。今天我們要來談?wù)劦氖牵�腸胃不好可以吃哪些野菜，給您推薦兩款對(duì)腸胃特別好的野菜食譜。

　　一、馬齒筧粥

　　馬齒莧粥：鮮馬齒莧100克，粳米50克，蔥花5克

　　做法：1.將馬齒莧去雜洗凈，入沸水中焯片刻，撈出洗去黏液，切碎。加熱再放入蔥花煸香，再投馬齒莧，加精鹽炒至入味，出鍋待用。

　　2.將梗米淘洗干凈，入鍋內(nèi)加適量水煮熟，放入馬齒筧煮熟之后出鍋。

　　二、驢肉炒竹筍

　　驢肉炒竹筍：鹵驢肉300克，竹筍150克，蔥10克，鹽6克，味精3克。

　　1.將竹筍洗凈切成片，驢肉洗凈切成片，蔥洗凈切成段。接著在鍋中放油，加竹筍片、蔥段，然后下人驢肉。

　　2.炒勻后調(diào)人鹽、味精即可出鍋。

　　此方可以促進(jìn)腸胃蟮動(dòng)，對(duì)腸炎有一定的效果。

　　腸胃不好可以吃哪些野菜?春季這些野菜能養(yǎng)腸胃。上面給您推薦的兩款野菜對(duì)胃腸有益，春季一定要多多吃這些野菜，也可以借此機(jī)會(huì)多出去走走，呼吸一下外面的空氣，保持好心情對(duì)腸胃更有益喔!