我腸胃不好已經(jīng)有四五年了，影響身體，影響心情，影響睡眠，很難受，面黃肌瘦，乏力。大便干不規(guī)律，飯吃不多，吃多就難受。醉初是拉肚子，拉肚子有半年時(shí)間，吃藥不見好，后來(lái)吃羊肚兌白胡椒，吃了之后就好了，也不會(huì)拉肚子了。可是腸胃不好了，經(jīng)常消化不良，大便干，幾天一次，還是靠藥物排泄，我一直用藥但不見好，嗓子還經(jīng)常伴有疼痛。現(xiàn)在身體很差，渾身無(wú)力，面黃肌瘦，也就是醫(yī)生開的奧美拉唑，多番立酮以及其他藥物，腸胃不好經(jīng)常消化不良大便干，腸胃消化不良怎么調(diào)理?像我這種情況能**改善嗎?

　　腸胃消化不良怎么調(diào)理?

　　1、注意忌口

　　盡量減少對(duì)腸胃的不良刺激，這也是一個(gè)調(diào)理腸胃的重要手段。一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類，醉重要的是飲食有度，避免過(guò)饑過(guò)飽，生活要有規(guī)律，這對(duì)調(diào)理腸胃的消化規(guī)律有益無(wú)害。

　　2、飲食清淡

　　如果經(jīng)常出現(xiàn)腸胃消化不良，就要讓腸胃有一個(gè)休生養(yǎng)息的機(jī)會(huì)，這個(gè)過(guò)程可以讓腸胃的代償功能自行修復(fù)損傷。經(jīng)常的熬點(diǎn)蜜粥自養(yǎng)，選擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥內(nèi)可加入少許百合、大棗、薏苡仁，有助于調(diào)理腸胃，粥類不僅減輕胃腸負(fù)擔(dān)且米粥口感更好。

　　3、勞逸結(jié)合

　　過(guò)勞、過(guò)逸的生活習(xí)慣對(duì)腸胃功能的影響都很大，腸胃功能與勞逸結(jié)合關(guān)系也很密切，但很多人沒(méi)有意識(shí)到它的重要性，所以腸胃不好的朋友平時(shí)就要保持有規(guī)律的較好工作生活習(xí)慣，這是調(diào)理腸胃幫助恢復(fù)胃腸功能的重要環(huán)節(jié)。

　　腸胃不好經(jīng)常消化不良大便干，腸胃消化不良怎么調(diào)理?現(xiàn)代生活節(jié)奏之快、生活壓力之大，讓上班族身體出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題。如何在日常飲食中調(diào)理腸胃，上面給您推薦的幾種方法非常的實(shí)用，趕緊收藏分享給胃腸不好的親友們吧。