今天剛剛上班，春節(jié)期間幾乎天天熬夜，幾乎是沒有上午，這幾天下來就有可能會長痘，黑眼圈，不敢出門了，春節(jié)熬夜后怎么盡快恢復(fù)?下面就我給大家介紹一些幫助大家熬夜后恢復(fù)身體的方法吧!節(jié)后快速恢復(fù)體力。

　　一、注意補(bǔ)水

　　要注意補(bǔ)水，水是可以幫助人體代謝的，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)又有去火。

　　二、補(bǔ)維生素A及維生素B

　　維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，能防止視覺疲勞。春節(jié)后一定要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。

　　三、多吃干果類食品

　　吃一些花生米、杏仁、腰果、核桃、大棗、桂圓等干果類食品，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復(fù)體能有特殊的*。(注意適量哦，有些干果類很容易上火的)

　　四、補(bǔ)充熱量

　　吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品如肉、蛋等來補(bǔ)充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。*好以清淡為主。

　　六、藥膳

　　春節(jié)熬夜加上暴飲暴食容易導(dǎo)致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，不妨使用中醫(yī)調(diào)理的藥膳適當(dāng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，使精力充沛。