胃痛腹脹不排便怎么辦腹脹排便不暢這樣改善!胃痛腹脹，大便不暢，該怎么辦?吃東西肚子馬上鼓鼓的，胃有點疼，胃脹，大便不暢，大便一個一個象羊屎，幾天都不拉。這是什么情況啊?太難受了，怎樣才能改善呢?

　　脾胃虛弱食物不化停留體內引起的氣機不暢，故見腹脹胃痛不排。建議日常飲食清淡易消化，且吃飯時細嚼慢咽，不要暴飲暴食，以免加重胃腸負擔，增加腹脹的情況，還要多吃促進排便的食物，幫助排便。

　　平時飲食可以多吃些易消化不易產氣的食物，硬的、纖維類的東西不好消化。而面條、稀飯、饅頭等都是比較容易消化的食物，可以在日常飲食中吃點。還要記住，每頓飯不要吃得太飽，可以少食多餐，也可以每餐吃七八分飽，晚餐不要吃太多，尤其是入睡前兩三個小時都Z好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。