脾胃虛弱濕氣重怎么調理吃什么飲食調理效果好?身體濕氣重對人體的影響還是蠻大的，所以，對于有濕氣的情況要格外重視才行，那么身體濕氣重吃什么好呢?飲食調養是必不可少的環節!

　　綠豆百合薏米仁粥

　　這一款非常棒的祛濕粥品，效果很好，需要準備的材料是綠豆、新鮮的百合、薏米仁以及粳米，另外在準備適量的冰糖。把綠豆、薏米還有粳米都洗干凈然后放在清水當中泡一泡，大約泡20分鐘，把百合洗干凈切成小塊。然后在鍋里加上清水燒開之后把薏米和綠豆放進去煮到開花，再放進粳米和百合煮爛為止，然后加上冰糖就可以了。

　　絲瓜咸蛋麥片粥

　　準備適量的絲瓜和麥片，在準備一個咸鴨蛋、適量的粳米，調味料要準備麻油、鹽、味精、酒等。首先把絲瓜洗干凈刮掉皮切成丁，把咸鴨蛋切成小丁，粳米則要在清水當中泡好待用。在鍋里加上適量的清水燒開，將粳米放進去，把它煮到開花之后再加入切好的絲瓜丁、咸蛋丁還有麥片，煮成粥之后再加入調味料就可以了。