晚上胃鳴腸鳴蠕動放屁怎么辦?注意這些食物少吃!晚上總是胃鳴腸鳴特別厲害，聲音還很大還老放屁，請問是怎么回事啊?現如今的人們經常熬夜加班嘗嘗忘了吃飯，饑一頓飽一頓飲食不規律，而且吃得還多是辛辣刺激油膩甚至生冷的食物，讓胃腸飽受折磨，接踵而至的就是胃腸不適胃病等，所以要知道，日常生活中有哪些食物是不能吃的?注意平時飲食很關鍵。也就不會有喂鳴腸鳴放屁的情況啦!

　　考慮是胃腸炎消化不良引起的腸道動力功能紊亂引起的，首先不要過于緊張放松心情，建議到醫院做檢查了解具體病情進行合理治療。關鍵是平時飲食和生活要注意了。什么食物少吃不能吃，什么能吃?

　　1、這些食物不能吃，忌辛辣刺激性食物，忌生冷油炸油膩食物，忌過酸過甜食物，忌堅硬食物。因為這些食物都會對胃再次造成傷害，刺激到胃部。比如：辣椒、生蒜生姜、刺激性的調味料等不要吃。碳酸飲料、冷飲冰淇淋、咖啡濃茶不要喝。油炸食品油條薯條等、肥肉油膩食品不要吃。甜食巧克力等也不要吃。

　　易產氣的豆類等食物少吃，豆類食品含蛋白較多，沒法被腸道完全吸收，剩下的蛋白在腸道的分解下產生氣體，就有脹氣感，比如：馬鈴薯、甘薯、豆類、洋蔥、蘿卜、汽水飲料等。

　　高纖維素的食物也要少吃，因為纖維素含量過多很容易在胃腸內制造氣體，反而會導致腹脹，比如土豆、卷心菜、花菜等高纖維蔬菜。

　　2、那這么多東西不能吃，究竟什么東西能吃呢?多吃易消化的食物，這類食物很多：非油炸、低纖維等食物都可以。飯類做軟點容易消化些，菜類就要低纖維的，水果一般都比較容易消化。

　　3、注意飲食習慣和生活習慣，忌吃飯過飽或餓得過饑，易造成暴飲暴食對胃腸不好。注意飲食規律三餐定時。注意休息充足不熬夜，要做好胃部保暖防護措施，同時適當鍛煉身體運動運動，因為不運動很易導致胃腸蠕動慢，適當運動能幫助胃腸蠕動力加強恢復。