吃花生肚子脹氣怎么辦?吃花生胃脹氣想辦法緩解!吃花生會肚子脹嗎?都說花生是健脾和胃的食物，怎么會吃完肚子脹呢?是不是吃太多了呢?花生吃多了脹氣怎么辦呢?為什么吃花生吃多了肚子會脹呢?

　　考慮是胃腸動力差消化不良，多跟長期飲食無規律、胃腸功能紊亂菌群失衡等因素有關。建議注意日常飲食和生活習慣的調整，飲食一定要規律，不要暴飲暴食要注意休息，一起看看怎么緩解吧!

　　1、平時飲食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，避免辛辣刺激和生冷油膩的食物，要按時吃飯飲食有規律，定時定量，避免暴飲暴食。

　　【橘皮茶】：

　　用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。

　　2、要戒煙酒，堅持適當運動鍛煉，保持樂觀舒暢的心情，注意休息，避免過度勞累。堅持飯后散步，經常坐坐腹部按摩也是非常好的。