便秘排出大便像羊糞一樣怎么辦?飲食調理吃什么食物Z好?大便干燥且拉出來大便像羊糞蛋一樣，這是便秘造成的?便秘造成大便拉的像羊糞，而且很難拉，要想辦法清理大腸內的垃圾，緩解這種干燥大便的癥狀，今日探討便秘排出大便像羊糞一樣怎么辦?飲食調理吃什么食物Z好?

　　　　便秘排出大便像羊糞一樣怎么辦?

　　遇到這種情況關鍵是排便習慣和生活飲食習慣的問題。一定要禁辛辣刺激食物，比如辣椒、高度白酒、濃茶、咖啡及熏臘食品。

　　保持大便通暢柔軟，養成定時排便習慣，每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水，然后運動鍛煉身體30分鐘左右，就會很想去排便，這樣會使排便很CD。

　　每天多吃蔬菜、水果、多喝水、喝蜂蜜水，對不太嚴重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便，嚴重便秘的話就要藥物治療了!切記要禁煙酒!

　　　　飲食調理吃什么食物Z好?

　　　　冰糖燉香蕉

　　原料：香蕉2只冰糖適量

　　制作：將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。

　　用法：每日服2次，連服數日。

　　功效：清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用于虛弱病人的便秘。

　　　　五仁粥

　　原料：芝麻松子仁胡桃仁桃仁(去皮、尖，炒)甜杏仁各10克粳米200克

　　制作：將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。

　　用法：食用時，加白糖適量，每日早晚服用。

　　功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。

　　　　糯米粥

　　原料：糯米100克檳榔炮制搗末15克郁李仁去皮研為膏15克火麻仁15克

　　制作：先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮作粥，將熟，入檳榔、郁李仁攪勻。

　　用法：空腹食用，每日2次。

　　功效：理氣，潤腸，通便。適用于胸膈滿悶、大便秘結。