你是不是有過這種情況：有便意卻拉不出來(lái)怎么辦?蹲在廁所好久卻怎么也拉不出來(lái)，但是又很想大便，這種痛苦真是折磨人啊，我老公就經(jīng)常有這種情況出現(xiàn)，總是在我面前哀嚎，肚子疼想大便但是怎么也拉不出來(lái)，這該怎么辦啊?趕緊從馬桶上下來(lái)，試試下面的這些方法吧!

　　嚴(yán)重的話要到正規(guī)醫(yī)院的肛腸專科就診，找到具體的原發(fā)病因才好對(duì)癥治療。

　　其次在飲食上可以調(diào)理一下的哦：平時(shí)多食粗糧、多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。多食用潤(rùn)腸通便的食物，多喝蜂蜜水，多喝益生菌酸奶，使糞便變軟，便于排泄。

　　另外生活習(xí)慣的調(diào)整：每天早飯前晚飯后飲一杯涼白開有潤(rùn)肺,健胃,治便秘等功效，多運(yùn)動(dòng)，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，