低聚果糖在腸胃不好的朋友中應(yīng)用非常廣，特別是排便不暢的朋友可能會(huì)更多的了解和接受低聚果糖。畢竟低聚果糖也不是藥物類(lèi)的，不會(huì)對(duì)腸道有強(qiáng)烈刺激和傷害。今天我們來(lái)分享的話題就是低聚果糖吃完多久排便?

　　低聚果糖吃完多久排便：很多低聚果糖是以糖漿的形式出現(xiàn)的，也有粉末的。低聚果糖也是益生元中大家比較熟知的品種，如果是通便服用低聚果糖不能達(dá)到速效的快速排便。具體也根據(jù)不同的個(gè)人體質(zhì)來(lái)決定的，也有服用低聚果糖幾個(gè)小時(shí)后就有排便反應(yīng)的情況。

　　低聚果糖促排便不是通過(guò)對(duì)腸壁的刺激蠕動(dòng)來(lái)完成的，低聚果糖是一種水溶性膳食纖維，是通過(guò)對(duì)腸道內(nèi)雙歧桿菌的滋養(yǎng)來(lái)幫助菌群的平衡，另外大量生長(zhǎng)的有益菌群也會(huì)加大腸道的活躍，會(huì)增加大便的濕度和保水性，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)推送大便有益。同樣的也可以服用菊粉，水蘇糖等益生元，對(duì)排便不暢也是非常不錯(cuò)的。

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