脾胃虛弱是指脾胃功能較弱，消化吸收能力降低的情況。鍛煉身體可以幫助改善脾胃虛弱，但需要注意以下幾點：

　　1. 選擇適當的鍛煉方式：適當的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等可以促進新陳代謝，增強身體機能。也可以選擇一些溫和的運動，如太極拳、瑜伽等，有助于舒緩身心壓力。

　　2. 注意飲食調理：脾胃虛弱的人需要注意飲食調理，少食多餐，避免暴飲暴食，注意飲食的清淡、易消化。可以適當增加蛋白質、維生素和纖維素的攝入。

　　3. 注意休息和睡眠：脾胃虛弱的人需要注意休息和保證充足的睡眠時間。睡前避免劇烈運動和過度興奮，保持良好的睡眠環境。

　　4. 避免過度勞累和精神壓力：過度勞累和精神壓力會加重脾胃虛弱的癥狀，需要合理安排工作和生活，避免過度疲勞和精神緊張。

　　5. 應避免過度運動和劇烈的體力活動，以免加重脾胃負擔。

　　鍛煉身體可以改善脾胃虛弱，但需要注意合理選擇運動方式和飲食調理，并配合適當的休息和睡眠，避免過度勞累和精神壓力。如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議咨詢醫生的建議和指導。