削白蘿卜時手會痛的主要原因是白蘿卜表面的皮較硬，需要用力操作。長時間用力削白蘿卜可能導致手部肌肉疲勞、壓力過度和手部受傷。

　　若遇到手部疼痛，你可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 休息：停止削白蘿卜的動作，讓手部得到休息。

　　2. 冷敷：將冷水冰塊或冷敷袋敷在疼痛的手部，每次15-20分鐘，可以幫助減輕疼痛和腫脹。

　　3. 按摩：使用溫熱的手指輕輕按摩疼痛的區域，可以緩解肌肉疲勞。

　　4. 手部伸展：做一些簡單的手部伸展運動，如握拳、彎曲手指、伸展手臂等，有助于放松肌肉。

　　5. 疼痛藥物：若疼痛較為嚴重，可以適量使用非處方的止痛藥物，如對乙酰氨基酚（泰諾林）。

　　為了避免手部疼痛，你可以嘗試以下預防措施：

　　1. 使用正確的工具：選擇適合削蘿卜的刀具，如菜刀或削皮刀，以減少用力。

　　2. 慢慢削：不要急于進行削白蘿卜，可以先用刀切幾個小口，然后再用削皮刀削去外皮。

　　3. 注意手勢：削蘿卜時保持手部和刀具的穩定，減少手部扭曲和不必要的運動。

　　4. 適度用力：不要過度用力，削蘿卜時要保持適度的力度，避免手部肌肉過度緊張。

　　如果以上方法無法緩解手部疼痛或伴有其他癥狀，建議咨詢醫生以獲取專業的診斷和治療建議。