吃饅頭或者米飯都可以養(yǎng)胃，但具體選擇要根據(jù)個(gè)人情況和胃部健康狀況來決定。

　　饅頭是一種面食，比較容易消化吸收，對于胃部比較虛弱或有消化問題的人來說，容易消化，不會(huì)對胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

　　米飯含有豐富的碳水化合物，對于胃酸過多或有胃潰瘍的人來說，可以幫助稀釋胃酸，減輕胃部不適。

　　對于胃部比較虛弱或消化問題較多的人來說，吃饅頭可能更適合；而對于胃酸過多或有胃潰瘍的人來說，吃米飯可能更適合。具體情況還需咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇。飲食要營養(yǎng)均衡，多樣化，不要過度依賴某一種食物養(yǎng)胃。