蓮子紅棗銀耳湯是一道非常受歡迎的補品，具有滋補養顏的功效。以下是蓮子紅棗銀耳湯的做法：
所需材料：
- 干蓮子：適量
- 紅棗：適量
- 銀耳：適量
- 冰糖：適量
步驟：
1. 將蓮子、紅棗和銀耳分別用清水浸泡約1-2小時，直至它們變軟。
2. 將浸泡好的銀耳撕成小塊，去除根部。
3. 將蓮子和紅棗洗凈備用。
4. 鍋內加入適量清水，煮沸后放入蓮子和紅棗，用小火慢燉15-20分鐘。
5. 當蓮子和紅棗變軟后，加入銀耳繼續燉煮5分鐘，直至銀耳變得透明。
6. 最后加入適量的冰糖，根據個人口味調整甜度。
7. 繼續煮沸2-3分鐘，直至冰糖完全融化。
8. 關火，蓋上鍋蓋靜置片刻，待溫度適宜后即可享用。
蓮子紅棗銀耳湯適合早餐或下午茶時食用，對于養顏美容和補養身體非常有效�？梢愿鶕䝼�人口味添加適量的枸杞或其他干果等。
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