脾胃虛濕氣重需要注意調(diào)理飲食，以下是一些可供參考的食物調(diào)理建議：

　　1. 清淡易消化的食物：選擇清淡、易消化的食物，如稀飯、粥、面條、蔬菜湯等。避免油膩、油炸食物以及辛辣刺激性食物。

　　2. 粗糧食物：適量添加粗糧食物，如糙米、全麥面包、燕麥等，有助于增加膳食纖維攝入，促進(jìn)消化。

　　3. 溫?zé)犷?lèi)食物：適量食用溫?zé)犷?lèi)食物，如姜、蔥、大蒜等，可以幫助驅(qū)散濕氣，促進(jìn)脾胃消化功能。

　　4. 高蛋白食物：適量攝入高蛋白食物，如魚(yú)、雞肉、瘦肉、豆類(lèi)等，以增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。

　　5. 水果和蔬菜：多攝入新鮮水果和蔬菜，如蘋(píng)果、梨、蔬菜等，富含維生素和纖維，有助于消化和排濕。

　　6. 少食多餐：控制每餐的分量，多吃少量的餐食，避免暴飲暴食，有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

　　7. 忌食生冷和寒涼食物：避免生冷食物，如冰淇淋、涼果、寒涼飲料等，以免傷害脾胃，加重濕氣。

　　以上為一般性的膳食建議，具體應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情情況來(lái)調(diào)整飲食，如有需要，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師的建議。