脾胃濕熱是指脾胃功能失調(diào)，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣、熱氣過多。月經(jīng)量少通常是由于脾胃濕熱引起的，因此需要調(diào)理脾胃濕熱來改善月經(jīng)量少的情況。下面是一些建議的調(diào)理方法：

　　1. 飲食調(diào)理：避免食用辛辣、油膩、煎炸食物，多選擇清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。多喝溫水或綠茶，有助于清熱解毒。

　　2. 調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜和過度勞累。

　　3. 控制情緒：情緒波動、緊張壓力等因素也會影響月經(jīng)，保持積極心態(tài)，避免情緒過度波動，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、冥想等方式放松身心。

　　4. 中醫(yī)調(diào)理：可以考慮中醫(yī)藥物進(jìn)行調(diào)理，常用的草藥有黃連、黃芩、連翹等，具有清熱解毒的作用；也可以選擇一些脾胃調(diào)理的中藥，如山楂、白術(shù)、茯苓等。

　　5. 避免寒涼刺激：避免受寒涼刺激，保持溫暖，避免穿著過于緊身的衣物。

　　無論采取哪種調(diào)理方法，建議在具體實施前咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，以便根據(jù)個人情況進(jìn)行針對性的調(diào)理。