吃完東西后腸胃不舒服和胸口悶堵可能是由多種原因引起的。以下是可能的原因和相應的解決方法：

　　1. 食物消化不良：過量進食、進食過快或食用油膩、辛辣的食物可能會導致消化不良。解決方法：減少食量，慢慢進食，避免食用油膩、辛辣的食物。如果癥狀嚴重，可以考慮服用消化酶類藥物。

　　2. 胃酸倒流：胃酸倒流到食道引起燒心感和胸口悶堵。解決方法：避免平躺或彎腰，保持直立姿勢，盡量不要在飯后立即躺下。可以考慮服用抗酸藥物，如抗酸劑或質子泵抑制劑。

　　3. 胃脹氣：進食過多或吃含有氣體的食物（如豆類、含氣飲料）可能導致胃脹氣，引起胸口悶堵感。解決方法：避免食用易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、辣椒等。可以進行適量的運動，如散步或輕微的有氧運動，有助于促進胃腸蠕動和氣體排出。

　　4. 胃潰瘍或胃炎：胃潰瘍或胃炎可能會導致胃部不適和胸口疼痛。解決方法：如果經常出現這種情況，建議咨詢醫生進行檢查和診斷，根據醫生的建議進行治療。

　　如果上述解決方法無效，或癥狀嚴重影響日常生活和飲食，建議盡快咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。