
蓮藕炒臘肉是一道美味可口的家常菜,下面是制作步驟:
材料:
- 蓮藕:適量
- 臘肉:適量
- 姜蒜:適量
- 醬油:適量
- 鹽:適量
- 料酒:適量
- 生抽:適量
- 糖:適量
- 油:適量
步驟:
1. 準(zhǔn)備工作:蓮藕去皮,切成薄片,將薄片切成細(xì)條;臘肉切成薄片;姜蒜切末。
2. 鍋中加入適量的油,燒熱后放入姜蒜炒香。
3. 加入臘肉煸炒,使臘肉散出香氣。
4. 加入蓮藕細(xì)條繼續(xù)翻炒,讓蓮藕均勻裹上臘肉的香味。
5. 加入適量的鹽、糖、醬油、料酒、生抽等調(diào)味料,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整用量。
6. 翻炒均勻后,炒至蓮藕熟軟即可出鍋。
小貼士:
1. 在炒蓮藕的過程中,可以適量加入一些水,能夠更好地保持藕絲的嫩滑口感。
2. 蓮藕炒至斷生即可,過度炒煮會(huì)導(dǎo)致口感變差。
3. 如果覺得臘肉的咸味過重,可以提前用溫水泡一泡,或者用開水燙一下再用。
4. 可以根據(jù)個(gè)人口味加入一些辣椒或者其他蔬菜增加菜品的層次感。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
