可能是腸胃不適應(yīng)

　　五谷粉只要是沒(méi)有變質(zhì)的，一般吃了不會(huì)一直拉稀�；蛘哒f(shuō)如果每吃一次就會(huì)拉稀，那就是對(duì)五谷粉里面的某種成分畢竟敏感或者不耐受了，也可以停用一頓觀察一下，隔天再吃一次看看，如果還有拉稀的情況，就不要再吃了。

　　五谷粉里面多數(shù)是有黑米，黑豆，核桃，小米，山藥等配料，里面的膳食纖維含量較高，如果是自身的脾胃功能差或者有慢性腹瀉的情況，那就不適合喝五谷粉了，可以先喝小米粥等易消化的粥類來(lái)幫助滋養(yǎng)脾胃。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。