含有膳食纖維

　　小米辣是現在不管是鹵味還是涼拌菜，很多烹飪的菜品中都有小米辣的身影。非常的提味，比如腌咸菜里面放點小米辣還是非常開胃下飯，比辣椒的辣味稍微能接受一些，而且口感偏甜口的。

　　可能是不同的區域對于辣椒的飲食需求不同，需要補充膳食纖維，小米辣也不能多吃。小米辣畢竟是辣椒的一種，雖然是可以幫助刺激食欲，也會助消化，但是多吃就會上火和產生便秘大便干燥，誘發痔瘡肛裂等可能。

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　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。