適量吃

　　有胃不好的朋友想要吃花椒來(lái)保養(yǎng)，是因?yàn)榛ń肥怯徐顫耱?qū)寒的好處，特別是胃寒的情況下吃點(diǎn)生花椒是有幫助的。但是生花椒是一種食品，并不能去治療胃病，而是一種食療的方式，幫助養(yǎng)護(hù)脾胃。

　　有濕寒的體質(zhì)的情況下，吃點(diǎn)生花椒，或者用花椒加上粗鹽熱敷腹部，和用花椒水泡腳都有驅(qū)寒除濕的。但是花椒也是刺激性調(diào)味料，不能多吃，也不是所有的胃病都適合花椒來(lái)調(diào)理，也可以在炒菜的時(shí)候適量的放幾粒生花椒來(lái)提味。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。