兒童肥胖能吃膳食纖維

　　兒童肥胖是可以適量的吃膳食纖維，但是成長(zhǎng)發(fā)育中的兒童對(duì)其他的營(yíng)養(yǎng)元素也是非常需要的，如果是過多的攝入膳食纖維，可能會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收利用。

　　膳食纖維對(duì)成人或者兒童都有益處，可以減少兒童進(jìn)食的熱量也能預(yù)防便秘等問題。但是長(zhǎng)期或者大量吃膳食纖維，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)樯攀忱w維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快，會(huì)阻礙一些礦物質(zhì)和微量元素的吸收利用，對(duì)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育不利。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。