茼蒿是被很多朋友視為是怪怪的蔬菜，因?yàn)樘厥獾臍馕叮�有些人嫌棄，有些人幾天不吃還想著。茼蒿也是根莖葉都能吃的蔬菜，里面的粗纖維非常豐富，特別幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，通便的效果是沒得說了。但是這么好的蔬菜，很多朋友吃了還不舒服。今天我們來分享的話題就是為什么吃茼蒿胃反酸?吃茼蒿胃脹酸水多，可能跟這些有關(guān)!

　　為什么吃茼蒿胃反酸?腸胃沒有問題的話，吃茼蒿是不會反酸水的，也就是說茼蒿本身不刺激胃酸分泌。但是粗纖維多的蔬菜，包括茼蒿，不要多吃。吃多了，里面的膳食纖維會促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加重了消化的負(fù)擔(dān)。也會刺激或者對胃粘膜造成傷害，導(dǎo)致反酸，脹氣，不舒服等情況的發(fā)生。

　　吃茼蒿胃脹酸水多：個(gè)體差異引起的，茼蒿的禁忌人群是大便次數(shù)多，有腹瀉的情況下，少吃茼蒿。有便秘的或者大便干燥的，可以適量補(bǔ)充茼蒿，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推送大便的排出。在有胃炎發(fā)作期間，或者有潰瘍性消化道問題的期間，不建議吃茼蒿，容易刺激胃酸分泌過多，導(dǎo)致酸水多或者胃脹等不適。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。