天冷后身邊很多人的老胃病就開始犯了，也有這樣的說法，十個胃病九個寒。溫度的下降讓胃粘膜的血管收縮，腸胃的神經(jīng)也會受到一定的刺激，胃蠕動的較平時會慢，吃飯后不能快速及時的消化，有可能會胃脹疼痛等情況。

　　在冬季，人體維持正常的體溫就會消耗很多能量和陽氣，所以在吸入冷空氣后，寒冷收縮黏膜血管，血液的流通和氧氣的供應(yīng)受限，更導(dǎo)致潰瘍的加劇。

　　天冷后，養(yǎng)胃需要注意幾點，吃溫補的食材，比如小米粥，加入山藥，紅棗，南瓜等食材。體寒手腳冰涼的，可以輔以熱水袋，暖手寶等來溫暖上腹部。平時保持良好的規(guī)律作息，不熬夜，少吃辣少吃火鍋等辛辣刺激性食物和增加胃酸分泌的刺激。

　　營養(yǎng)的均衡也是修復(fù)胃部基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)維生素膳食纖維都要全面補充，因為這些決定了腸道內(nèi)菌群的平衡，只有維持了良好的菌群情況，才會有腸胃正常蠕動消化代謝的運轉(zhuǎn)，多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。每天食用奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。