水蘇糖吃了一般不會(huì)拉肚子

　　1、水蘇糖沒(méi)有瀉劑成分，也不是瀉藥，不會(huì)拉肚子。根據(jù)個(gè)體差異不同，如果腸道本身比較敏感，可以先少量使用后適應(yīng)幾天。觀察后按正常量服用，水蘇糖本身是一種水溶性膳食纖維，食用后會(huì)增加大便的濕度和保水性。

　　2、在食用水蘇糖的初期，有益菌的數(shù)量和活性比以前更高，會(huì)加速腸道蠕動(dòng)、腹瀉等反應(yīng)，幾天后會(huì)逐漸改善或消失。有些朋友可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉，即大便次數(shù)比服用前多一倍或兩倍，或者大便比服用前稀。其實(shí)這些都是正常的使用后反應(yīng)，是根據(jù)不同的體質(zhì)和腸道菌群決定的。

　　食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓消化暢通人輕松，腸胃更添活力。