雙歧桿菌可以干吃

　　1、益生菌粉干吃后難以下咽，沖泡后有利于充分融化。將適量的水和益生菌粉混合，這樣就不會(huì)粘在牙齒上。雙歧桿菌四聯(lián)活菌片可以咀嚼食用，咀嚼意味著顆粒破碎，服用后不會(huì)影響效果，如果感覺比干吃稍差，可以用溫水服用。

　　2、為了保證益生菌的活性，廣泛采用凍干技術(shù)，經(jīng)過凍干技術(shù)后，益生菌的細(xì)胞內(nèi)水分會(huì)相對(duì)減少，進(jìn)入休眠狀態(tài)。可以把它倒進(jìn)嘴里，用溫水沖下去。為了讓益生菌進(jìn)入腸道，用足夠的水分喚醒它們，建議食用益生菌后多喝水，以保證它們的活性。

　　服用益生菌的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。