亞健康即指非病非健康情況，這是一類次等健康情況(亞即次等之意)，是界乎健康與病癥之間的情況，故又有“次健康”、“第三情況”、“中間情況”、“游移情況”、“灰色情況”等的稱謂。下面就介紹一下亞健康情況包括哪些內(nèi)容?[/b]

　　亞健康情況包括哪些內(nèi)容?

　　亞健康情況涉及的內(nèi)容很廣泛，各種內(nèi)臟器官的表現(xiàn)都有也許發(fā)生。心血管表現(xiàn)：一上樓或稍走動(dòng)多些就感到心慌、氣短、胸悶、憋氣;消化系統(tǒng)表現(xiàn)：見(jiàn)到飯菜沒(méi)有胃口雖覺(jué)得餓但不想吃;骨關(guān)節(jié)表現(xiàn)：持久感到腰酸背疼，活動(dòng)脖子時(shí)“格格”作響;神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)：持久頭疼，記憶力差，全身無(wú)力，容易疲憊;泌尿生殖系統(tǒng)表現(xiàn)：性功能低下，沒(méi)有性要求，尿頻，尿急;精神心理表現(xiàn)：莫名其妙心煩意亂，遇小事易生氣，易緊張，恐懼，遇事常往壞想。睡覺(jué)表現(xiàn)：入睡困難，凌晨早醒，噩夢(mèng)頻頻，往往被嚇醒。

　　應(yīng)當(dāng)看到，病癥的發(fā)生和發(fā)展有一個(gè)過(guò)程，不少病癥是由于健康情況逐漸惡化，日積月累演變而成。如果從發(fā)展的眼光來(lái)看疑問(wèn)，病癥情況之前有些表現(xiàn)，盡管還沒(méi)有構(gòu)成病癥，但顯然已經(jīng)處于不健康的情況，就是亞健康情況。亞健康是個(gè)大概念，包含著前后銜接的多個(gè)階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身不調(diào)”，它常以疲憊、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這類不調(diào)容易恢復(fù)，恢復(fù)了則與健康人并無(wú)區(qū)別。它約占人群的25%～28%。