以下是幾種可以潤腸通便又不傷胃的茶：

　　1. 蘆薈茶：蘆薈有潤腸通便的作用，可以緩解便秘問題。在喝蘆薈茶時，建議選擇純度較高的產品。

　　2. 苦瓜茶：苦瓜具有清熱解毒、潤腸通便的作用，可以促進腸胃蠕動，增加排便。

　　3. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、潤腸通便的作用，對于因體內濕熱引起的便秘有一定的緩解作用。

　　4. 薄荷茶：薄荷有促進消化和腸胃蠕動的作用，可以緩解便秘問題。

　　5. 玫瑰花茶：玫瑰花有舒肝和滋潤腸道的作用，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。

　　6. 黃連茶：黃連有清熱解毒和潤腸通便的作用，可以改善便秘問題。黃連的味道較苦，需要適量酌情飲用。

　　便秘問題可能與多種因素有關，如飲食習慣、生活方式和身體狀況等，請在選擇茶飲時根據自身情況酌情調整，并如果便秘問題持續嚴重或有其他癥狀出現，請咨詢醫生的建議。