以下是一些常見(jiàn)的水果，它們有助于養(yǎng)胃護(hù)胃和暖胃：

　　1. 香蕉：香蕉富含鉀、維生素C和纖維，有助于保護(hù)胃黏膜，緩解胃酸反流和胃炎。

　　2. 蘋(píng)果：蘋(píng)果含有豐富的纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化和排便。蘋(píng)果中的果膠還有一定的保護(hù)胃黏膜的作用。

　　3. 梨：梨含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有潤(rùn)肺止咳、清熱降火的功效，對(duì)于胃腸炎和胃潰瘍等胃部問(wèn)題有一定的幫助。

　　4. 葡萄：葡萄富含抗氧化物質(zhì)和維生素C，有助于保護(hù)胃黏膜，減少胃部炎癥和潰瘍風(fēng)險(xiǎn)。

　　5. 橙子：橙子富含維生素C，具有抗氧化和抗炎的作用，有助于保護(hù)胃黏膜，增強(qiáng)胃腸道的免疫力。

　　6. 檸檬：檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以促進(jìn)胃酸分泌，有助于消化和增加食欲。

　　7. 石榴：石榴富含抗氧化物質(zhì)和維生素C，有助于減少胃酸分泌和胃炎癥狀，保護(hù)胃黏膜。

　　每個(gè)人的身體狀況和胃部問(wèn)題有所不同，根據(jù)自身的情況選擇適合自己的水果來(lái)養(yǎng)胃護(hù)胃。飲食均衡、合理搭配也是保護(hù)胃部健康的重要因素。如有嚴(yán)重的胃部問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。