胃不好的人應該選擇一些溫和且易消化的食物，如：

　　1. 溫熱的稀飯或粥：煮熟的米飯或小米粥可以提供足夠的能量，并且容易消化。

　　2. 蔬菜湯：煮熟的蔬菜可以提供維生素和纖維，同時也比較容易消化。

　　3. 溫熱的水果：如煮熟的蘋果或梨，可以提供維生素和纖維。

　　4. 清淡的蛋白質：如煮熟的雞胸肉或魚，可以提供必要的營養。

　　5. 高纖維食物：如燕麥片、全麥面包等，可以幫助消化和促進腸道健康。

　　6. 少量的草藥茶：如薄荷茶、姜茶等，可以緩解胃部不適。

　　除了飲食上的調整，維生素和營養補充劑也可以幫助改善胃病。在選擇維生素補充劑時，咨詢醫生或營養師的建議，根據個人情況選擇合適的產品和劑量。