胃不好的人可以選擇以下主食：

　　1. 白米飯：白米飯易于消化，對胃不好的人來說較為適宜。

　　2. 小米粥：小米粥是一種輕便且易于消化的主食，對于胃不好的人來說是不錯的選擇。

　　3. 面條：細面條容易煮熟，容易消化，對于胃不好的人來說較為適宜。

　　4. 面包：選擇全麥面包或低糖面包，可以提供能量，同時較為容易消化。

　　5. 湯面：選擇清淡的湯面，比如清燉雞湯面或蔬菜湯面，能夠為身體提供營養，同時不會加重胃部負擔。

　　6. 蔬菜炒飯：選擇用少油炒制的蔬菜炒飯，能夠提供多種營養，同時也較為容易消化。

　　胃不好的人應該選擇清淡、易于消化的主食，避免油膩、辛辣和腌制食物。還需根據個人的具體情況和醫生的建議進行飲食調節。