適合胃不好的人吃的零食有以下幾種：

　　1. 水果：新鮮水果富含纖維和維生素，對胃腸道有益。可以選擇柔軟的水果如香蕉、蘋果、梨等。

　　2. 堅果：一些堅果類食品如核桃、腰果、杏仁等富含健康脂肪和蛋白質，同時也含有膳食纖維和維生素，對胃腸道有益。

　　3. 酸奶：含有益生菌的酸奶可以幫助維持胃腸道的健康，提高消化系統功能。選擇低脂或無脂酸奶，以減少對胃的刺激。

　　4. 清淡的蔬菜：像胡蘿卜、黃瓜、番茄等清淡的蔬菜含有豐富的水分和膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動。

　　5. 清淡的海鮮：一些低脂的海鮮如鱈魚、蝦、鰻魚等含有高蛋白質和低脂肪，容易消化。

　　6. 干面包或餅干：選擇低脂、無添加劑的干面包或餅干作為零食，可以提供一些能量和纖維，同時避免過度刺激胃部。

　　注意：每個人的胃部狀況可能不同，所以建議在選擇食物時請遵循醫生的指導。