香蕉本身就是具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和潤滑腸道的作用，如果想要加速排便，可以搭配以下食材：

　　1. 燕麥：燕麥含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。

　　2. 蜂蜜：蜂蜜能夠潤滑腸道，有助于軟化糞便，促進(jìn)排便。

　　3. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道健康，有助于排便。

　　4. 西紅柿：西紅柿含有豐富的纖維素和果膠，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。

　　5. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。