腸道菌群失調(diào)可能導(dǎo)致皮膚瘙癢，腸道菌群失調(diào)可能會影響皮膚屏障功能和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致皮膚敏感和瘙癢。腸道菌群失調(diào)還可能導(dǎo)致食物過敏或食物不耐受，進(jìn)一步誘發(fā)皮膚問題。保持良好的腸道菌群平衡非常重要，可以通過飲食和生活方式來達(dá)到這個目標(biāo)。
還有蘋果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強(qiáng)腸道的免疫力，讓腸道更健康。
