深蹲會讓肌肉收縮，包括腹部肌肉和腸道肌肉，這可能會導(dǎo)致胃部不舒服或脹氣。如果你在做深蹲時呼吸不正確，也可能會導(dǎo)致胃部不舒服。在做深蹲時，要確保正確的姿勢和呼吸方法，避免過度壓迫腹部。如果你經(jīng)常感到胃部不舒服，應(yīng)該停止深蹲并咨詢醫(yī)生。
2.喝點(diǎn)溫水，別喝涼的或刺激的胃不舒服時，很多人會想喝冰水，但千萬別這么做！3.吃點(diǎn)溫和的東西，別吃油膩辛辣的胃不舒服時，別急著吃大餐，也別碰油膩、辛辣、生冷的食物，這些都會加重胃的負(fù)擔(dān)。
