腸道菌群通常分為三類：

　　1. 有益菌：例如雙歧桿菌、乳酸菌等能夠幫助人體消化吸收、合成維生素和抵抗有害微生物的菌群。

　　2. 中性菌：包括大腸桿菌、腸球菌等，數量適當時對身體不會產生顯著影響。

　　3. 有害菌：例如產氣桿菌和沙門氏菌等，數量過多時可能會對人體產生不利影響。