腸道菌群的紊亂會導致腸道消化和吸收功能受到影響，因此建議在腸道菌群紊亂期間避免喝牛奶。牛奶中含有乳糖和蛋白質，如果腸道菌群受損，可能導致乳糖不耐受和蛋白質消化不良，進一步加重癥狀。建議在腸道菌群紊亂期間遵循醫生或營養師的指導，選擇易于消化且營養豐富的食物，如米粥、面條、蔬菜等。