如有持續(xù)性稀便癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行治療。同時(shí)可以通過(guò)以下方法改善：

　　1.保持充足的水分?jǐn)z入，多喝水，避免脫水。

　　2.增加膳食纖維的攝入，可多吃水果、蔬菜、全谷類食品等。

　　3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加身體代謝功能。

　　4.避免暴食、飲酒等刺激性食物。

　　5.定時(shí)定量排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

　　6.若有病史或長(zhǎng)期用藥，應(yīng)按醫(yī)生建議服藥。

　　7.避免長(zhǎng)時(shí)間坐著等久坐不動(dòng)的行為。

　　8.注意衛(wèi)生，避免食品污染。