材料：

　　天麻5克、海帶50克、豬骨500克、姜片適量、蔥段適量、鹽適量

　　做法：

　　1.將豬骨洗凈后焯水，去除血水后撈出備用。

　　2.鍋中倒入清水，加入豬骨、姜片、蔥段，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮2小時。

　　3.將海帶洗凈切段，天麻用水泡發(fā)后切片備用。

　　4.燉煮2小時后，加入海帶和天麻，再煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

　　小貼士：

　　1.天麻、海帶和豬骨分別具有滋補、利水和滋養(yǎng)功效，為肝腎不足、體虛體寒的人士適宜。

　　2.煮湯時火力不要太大，燉煮時間越長，湯越濃郁。

　　3.如果想要湯更鮮甜，可以加一些枸杞和紅棗。