以下是一些適合養胃的粥：

　　1. 稀飯粥：稀飯粥是一種非常常見的粥，它是由米飯、水和少量鹽煮成的。稀飯粥容易消化吸收，補充身體能量。

　　2. 南瓜粥：南瓜含有豐富的維生素和礦物質，能夠保護胃黏膜和提高免疫力。將切好的南瓜放入鍋中，加入足夠的水煮開，然后加入適量的米飯繼續煮成粥。

　　3. 茯苓粥：茯苓具有清心健脾、益肺止咳的功效，對于緩解胃腸不適非常有效。將茯苓磨成粉，加入米飯中一起煮成粥。

　　4. 燕麥粥：燕麥富含有大量的維生素B，能夠調理胃腸功能、增強消化吸收能力。將燕麥和米飯混合煮成粥。

　　5. 山藥粥：山藥能夠補脾胃、益氣養血，適合于胃腸虛弱和消化不良的人群。將山藥切成小塊，加入米飯中一起煮成粥。

　　養胃粥的選擇要根據自己的身體情況，選擇適合自己的粥品。在烹制過程中還應該適量添加一些調味品，如鹽、姜片、蔥花等，以增加口感和食欲。