對于人體來說，每天定時大便是一種健康的生理表現。身體內部有一個叫做“晨便反射”的生理機制，即在早晨起床后，肛門括約肌會收縮，推動腸道內的廢物排出體外。這種機制與人體的生物鐘有關，每天定時大便是身體自然運作的表現。

　　定時大便還可以避免便秘等腸道問題的發生，保持腸道健康。如果便秘或者長期憋便，會使腸道內的廢物滯留時間過長，對身體健康產生負面影響，比如導致腸道炎癥，增加患病風險。

　　對于健康生活來說，養成定時大便的習慣是非常必要的。